Calcularea riscului de DIABET

In anul 2017 din punct de vedere statistic numarul persoanelor cu diabet este in crestere.

La fiecare 12 secunde apare un caz nou de diabet in lume.

Ce inseamna acest lucru?  Inseamna ca in Romania avem de doua ori mai multi pacienti cu diabet fata de acum 10 ani.

Romania se afla pe locul 2 in Europa in ceea ce priveste incidenta diabetului care indica o prevalenta de 11.6% a pacientilor cu diabet zaharat si 18.4% al pacientilor cu prediabet, (pacienti ce vor dezvolta in viitor diabet zaharat de tip 2). In zona Moldovei  procentul de pacienti cu diabet este de 12.8%.

Ce insemna aceste cifre mai exact? Din zece persoane 2 sunt cu diabet iar doua vor dezvolta in cursul vietii aceasta boala.

Putem vorbi de o epidemie a diabetului la nivel mondial.

Cu totii avem pe cineva apropiat cu diabet: tatal, mama, bunicul sau bunica, un frate, o sora sau un prieten. Vrem sau nu diabetul face parte din viata noastra.

Putem oare sa prevenim sau sa amanam aparitia diabetului? DA. PUTEM!

Nu este usor! Este o lupta continua.

Pentru a putea preveni o afectiune trebuie sa ii constientizam prezenta. Gandirea de tip „mie nu mi se poate intampla” nu este sanatoasa.

Schimbările relativ rapide în dietă cu cresterea aportului alimentar şi nivelul redus de activitate fizică datorate dezvoltării şi urbanizării au condus la o creştere abruptă a numărului de persoane afectate de diabet.

In primul rand trebuie sa va evaluati riscul de a deveni o persoana cu diabet zaharat tip 2.

Ce inseamna ca “prezinti risc de diabet de tip 2”?

Daca ti s-a spus ca prezinti risc de diabet de tip 2, nu mai sta pe ganduri si incepe sa iei masuri. Este cel mai important lucru pe care il poti face pentru tine. Preventia e singura metoda prin care poti amana cat mai mult aceasta boala, precum si efectele ei secundare, care implica degradarea unor organe vitale.

De fapt, partea buna este tocmai ca ai aflat: cel putin, riscul de a face diabet zaharat de tip 2 inseamna ca inca mai poti face ceva pentru a nu te imbolnavi.

In primul rand, indiferent de unde stii este important sa cunosti si care este gradul tau de risc: scazut, moderat, crescut sau mare.

Factorii de risc pentru diabetul de tip 1 nu sunt încă determinaţi. Cu toate acestea dacă un membru al familiei are diabet de tip 1, creşte riscul ca descendenţii să facă diabet din cauza prezenţei unor factori genetici.

Pentru diabetul de tip 2 au fost identificaţi mai mulţi factori de risc:

Testul de risc pentru diabet publicat de asociatia americana de diabet evalueza tocmai acesti factori de risc (varsta, daca esti barbat sau femeie, diabetul de sarcina, hipertensiunea, antecedentele din familie, efortul fizic, statusul ponderal).

Haideti sa calculam impreuna riscul de diabet.

1. Varsta. Daca aveti varsta  <40 ani aveti 0 puncte,  40-49 ani 1 punct,  50-59 ani 2 puncte,  >60 ani 3 puncte

2. Daca sunteti Barbat aveti 1 punct,  Femeie 0 puncte

3. Daca sunteti femeie, ati avut diabet gestational? Daca  Da 1 punct, Nu  0 puncte

4. Aveti in familie mama, tatal sau frati cu diabet? Daca  Da 1 punct, Nu 0 puncte

5. Ati fost diagnosticat cu hipertensiune ?    Da 1 punct,  Nu  0 puncte

6. Faceti miscare?     Da 0 punct       Nu 1 punct

7.Care este statusul ponderal? Mai intai urmarim inaltimea. Sper exemplu daca avem 150 cm atunci ne uitam sa ne gasim si greutatea, daca este 74 kg atunci avem 2 puncte.

Statusul greutăţii (conform tabelului)
Înălţime (m)	Greutate (kg)
1.47	53 – 64	65 – 86	> 87
1.5	56 – 67	67 – 89	> 90
1.52	58 – 69	69 – 92	> 93
1.55	60 – 71	72 – 95	> 96
1.57	62 – 74	74 – 98	> 99
1.6	64 – 76	77 – 102	> 103
1.63	66 – 78	79 – 105	> 106
1.65	68 – 81	82 – 108	> 109
1.68	70 – 84	84 – 112	> 113
1.7	72 – 86	87 – 115	> 116
1.72	74 – 89	89 – 118	> 119
1.75	77 – 92	92 – 122	> 123
1.78	79 – 94	95 – 126	> 127
1.8	81 – 97	98 – 129	> 130
1.83	83 – 100	100 – 133	> 134
1.85	86 – 103	103 – 137	> 138
1.88	88 – 105	106 – 141	> 142
1.91	91 – 108	109 – 144	> 145
1.93	93 – 111	112 – 148	> 149
	1 punct	2 puncte	3 puncte

Daca scorul e 5 sau mai mare, ai un risc crescut de diabet tip 2.

Una din sapte  persoane cu risc crescut va face diabet zaharat de tip 2 in urmatorii 10 ani.

Nu mai e cazul sa amani masurile pentru sanatatea ta. 

Diminueaza-ti riscul!

Vestea buna e ca poti sa-ti gestionezi riscul de diabet tip 2.

Daca completand formularul ati aflat ca aveti risc crescut de diabet zaharat de tip 2, ar trebui sa faceti trei lucruri:

1. Mergeti la medicul de familie sau la specialist 

2. Urmariti-va simptomele

Este important sa iti cunosti factorii de risc, dar nu uita sa fii atent si la simptomele care pot anunta ca ai diabet zaharat de tip 2. Ele pot aparea si se pot dezvolta incet, astfel incat s-ar putea sa nu iti dai seama la timp ca sunt importante.

3. Ia masuri pentru a reduce riscul 

Profilaxia ar trebui începută de la grădiniță, pentru că mentalitatea unui om se educă din copilărie. Ca să putem schimba ceva, trebuie să începem cu mentalitatea copiilor!

Diabetul poate fi prevenit! Aproximativ 9 cazuri de diabet din 10 pot fi evitate

Pasi mici pot face o diferenta mare si te pot ajuta sa traiesti o viata mai lunga si mai sanatoasa.