Un aspect important al unei diete echilibrate este respectarea proporțiilor corecte ale ingredientelor pe o farfurie. O farfurie sanatoasa trebuie sa contina o combinatie echilibrata de carbohidrati, proteine, grasimi sanatoase, fibre si vitamine. Farfuria alimentației sănătoase (The Healthy Eating Plate) este un ghid vizual simplu ce oferă un plan pentru alcătuirea unei mese echilibrate și sănătoase.
Mărimea fiecărei secțiuni sugerează, cu aproximaţie , proporţia relativă a fiecărei grupe alimentare.. Pentru construirea unei diete sănătoase și echilibrate, Department of Nutrition, Harvard T.H. Chan School of Public Health recomanda: 1/2 din farfurie cu legume și fructe; căutați culoare și varietate. Cartofii nu sunt considerati legume 1/4 din farfurie cereale integrale – grâu integral, orz, boabe de grâu, quinoa, ovăz, orez brun și alimentele preparate cu acestea, cum ar fi pastele integrale de preferat in locul pâinei albe, orezul alb și alte cereale rafinate; Carbohidratii (glucidele/zaharul din alimente) sunt sursa principala de energie a organismului si ar trebui sa reprezinte aproximativ 50% din totalul caloriilor con
Vaccinarea împotriva COVID-19 a început peste tot în Uniunea Europeană pe 27 decembrie 2020, într-un moment de unitate. Un vaccin sigur și eficace este cea mai trainică soluție de ieșire din pandemie. Comisia Europeană a făcut tot ce i-a stat în putință pentru a asigura aprovizionarea cu vaccinuri și a aprobat două vaccinuri anti-COVID-19 evaluate ca fiind sigure și eficace. Dozele sunt trimise în același timp în toate țările din UE, în aceleași condiții. Deocamdată se pot vaccina grupurile prioritare – persoanele în vârstă sau personalul medico-sanitar. Însă în curând vor exista suficiente vaccinuri pentru toată populația Uniunii Europene. După vaccinarea unui număr suficient de persoane, vom putea reveni treptat la o viață normală.
‼️Masuri protectie Corona Virus in clinica S.C. MINIMED S.R.L. ‼️Va rugam sa va faceti programari telefonice pentru a evita supraaglomerarea ; ‼️ De preferat este sa veniti neinsotiti; ‼️ In cazul in care prezentati simptome de raceala sau orice alta afectiune respiratorie rugam sa anulati programarile pana cand sanatatea va va permite sa reveniti; ‼️Pacientii aflati in evidenta clinicii cat si cazurile noi care vin din afara tarii din zone afectate de CoVID19 sunt rugati insistent sa nu-si faca programari decat dupa perioada obligatorie de izolare la domiciu sau carantina (ne rezervam dreptul de a nu efectua servicii pentru persoane suspecte); ‼️ Reprogramati consultatiile daca aveti in familie persoane venite din zone afectate; ‼️ In clinica noastra veti gasi substante biocide si solutii antiseptice si igienizante pe care va invitam sa le folositi atunci cand ne vizitati; ‼️ Este important sa mergeti sa va spalati mainile si sa le igienizati inainte si dupa ce efectuati orice procedura; ‼️Personalul clinicii este sanatos si asigura cele mai bune conditii pentru siguranta si confortul dumneavoastra; Va multumim pentru intelegere si va asteptam in siguranta!
Test depresie – Scala PHQ-9 Cunoscutul test de depresie PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) a fost conceput de o echipă de medici formată din Robert Spitzer, Janet Williams și Kurt Kroenke, alături de colegii lor de la Universitatea Columbia, în anul 1999. Cele 10 întrebări caută să evalueze starea din ultimele două săptămâni din viața pacientului, iar rezolvarea lui nu durează mai mult de 2 minute. Acest test este folosit deseori în consultațiile psihiatrice sau de psihoterapie. Este un instrument foarte util pentru a stabili și apoi monitoriza tratamentul depresiei. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 2 milioane de români suferă de depresie, dar există și foarte multe cazuri care nu sunt diagnosticate. Un studiu recent realizat de Atlas Help demonstrează că mulți români au nevoie de consiliere psihologică, dar ezită să ceară ajutorul. În plus, peste 77,57% dintre românii care merg psiholog aleg unul recomandat de altcineva sau despre care au aflat „din gură în gură”. In ultima perioadă te-ai simțit deprimat, simți că nu mai ai energie să faci lucrurile care îți făceau plăcere. Acestea nici nu mai prezintă interes pentru tine. Mănânci excesiv sau poate nu ai poftă de mâncare, de odihnă nici nu poate fi vorba. Oricum nu poți adormi sau te trezești frecvent pe timpul nopții. Toate acestea te afectează. Nu mai poți funcționa la parametrii
Diabetul zaharat poate fi considerat drept factor de risc pentru apariţia şi agravarea bolii parodontale, prin diminuarea mecanismelor de apărare ale gazdei în prezenţa plăcii bacteriene. In diabet, toate procese metabolice şi de apărare suferă modificări, fiind mai lente. Boala parodontală poate să aibă transmitere genetică, poate fi influenţată de vicii precum fumatul sau poate fi iniţiată sau agravată de unele boli cronice precum diabetul sau hipertensiunea arterială. Semne clinice ale bolii parodontale:
- gingii roşii, umflate, sensibile
- retracţia gingiei
- sângerarea gingiei la periaj şi în masticaţie
- puroi între dinte şi gingie
- miros urât al gurii
- pierderea dinţilor sau modificarea poziţiei lor
La pacienţii suferind de boală parodontală dar şi de diabet, simptomele de mai sus sunt completate de următoarele :
- flux salivar scăzut
- gura uscată
- arsuri ȋn toată gura, inclusiv limba.
Studiile de specialitate relatează că boala parodontală este mai frecvent întâlnită la pacienţii diagnosticaţi cu diabet zaharat comparativ cu persoanele care nu suferă de diabet şi, de asemenea, că infecţia parodontală poate agrava statusul glicemiei al pacienţilor cu diabet zaharat. Astfel, există o relaţie bidirecţi
La pacientii cu diabet zaharat tip 2, screening-ul (examenul clinic) al picioarelor se va face chiar la momentul diagnosticului. La pacientii cu diabet zaharat tip 1, examenul clinic se va face la 5 ani dupa diagnostic. Ulterior, examenul clinic al picioarelor se va face anual, in ambele tipuri de diabet. Diagnosticul neuropatiei se bazeaza pe anamneza, tabloul clinic, diverse teste si pe exploatari paraclinice. ANAMNEZA
- Istoricul personal al pacientului:
- fumat;
- ulceratii;
- amputatii;
- osteo-artropatie Charcot;
- interventii de reconstructie vasculare.
- Semne de neuropatie:
- parestezii, arsuri, intepaturi, dureri, amorteli.
- Simptome de ischemie periferica:
- claudicatie intermitenta;
- durere de repaus;
- uceratii nevindecate.
- Alte complicatii ale diabetului:
- scaderea acuitatii vizuale;
- dializa.
EXAMENUL OBIECTIV AL PICIORULUI
- Inspectia tegumentelor:
- culoarea tegumentelor;
- umiditate: transpiratie excesiva;
- uscaciune;
- grosimea tegumentelor;
- infectii observate (inclusiv infectii fungice interdigitale);
- ulceratii la nivelul picioarelor;
- calus